«Король фруктов»: россиянам объяснили, для кого опасно употребление манго

Нутрициолог Лера Лавски рассказала, кому не стоит есть манго, так как оно может негативно повлиять на здоровье.

По словам эксперта, в Азии манго называют «королем фруктов». Оно является источником целого комплекса витаминов, минералов и антиоксидантов, например, витамина С в нем больше, чем в лимоне.

Однако этот фрукт не рекомендован людям с индивидуальной непереносимостью, а также тем, кто следит за уровнем сахара в крови и избегает употребления фруктозы, так как он довольно сладкий и может вызывать всплески инсулина в крови.

Лавски добавила, что можно уменьшить объем съедаемого фрукта до 50 граммов и употреблять его после еды, чтобы не вызывать скачков гормона поджелудочной железы, передает РИА Новости.

Ранее сообщалось, что манго очень полезно для больных диабетом и тех, кто стремится избежать этого заболевания. Причем, пользу приносят не только плоды манго, но и листья этого растения.