«Меньше слушайте хруст еды»: диетолог назвала три причины набора веса зимой

Диетолог объяснила, как справиться с зимним перееданием
В холодный период тело хочет впасть в спячку и начинает копить жир.

Диетолог и нутрициолог Зоя Богданова назвала три причины, по которым люди набирают лишний вес в холодное время года.

«Первая — отсутствие тактильного контакта из-за большого количества одежды, которую мы носим. Поэтому, чтобы не набрать вес, нужно больше обниматься, нужно больше тактильно контактировать, ходить дома в легкой одежде», — сказала она «Радио 1».

Кроме того, у многих в зимний период наблюдаются легкая апатия и депрессия. Также люди начинают заедать стресс.

«Смотрите больше исторических передач, больше слушайте радио, меньше слушайте хруст еды с экранов телевизоров», — порекомендовала эксперт.

Третья причина в том, что тело физиологически запасается жиром в этот период и хочет впасть в так называемую спячку.

Ранее врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал, как пятью простыми способами укрепить иммунитет в осенний период.