Миндаль или арахис: как выбрать самые полезные для себя орехи
![Врач назвал принцип выбора орехов с максимальной пользой Врач назвал принцип выбора орехов с максимальной пользой](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-02/mixed-1938302_1280.jpg?itok=ixJEyEvf)
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал, что самый подходящий для себя орех нужно, исходя из целей, которые человек преследует.
«Если вы хотите набрать вес, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, повысить мозговую деятельность, то лучшим источником будут грецкие орехи. Для кишечной микрофлоры будет полезен миндаль за счет клетчатки, на втором месте в этом списке лесной орех, а на третьем — арахис. Если вам нужно набрать побольше мышц, то подойдут орехи с высоким содержанием протеина, а это — арахис», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Ранее кандидат медицинских наук, диетолог, нутрициолог Инна Кононенко рассказала, что любимый многими россиянами арахис является не только вкусной закуской, но и крайне полезным продуктом.
![Врач назвал принцип выбора орехов с максимальной пользой Врач назвал принцип выбора орехов с максимальной пользой](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-02/snimok_48.jpg?itok=GrB0ikxF)