Мозг подумает, что надо отложить жир: названа главная опасность отказа от еды после майских праздников
Врач-диетолог Камилла Тимошенко назвала самый вредный способ похудения после праздников. Информацию она опубликовала в своей группе во «ВКонтакте».
По мнению эксперта, после избыточного приема пищи во время отдыха не нужно резко переводить организм на другой режим питания.
«Вводить разгрузочный день после праздников — не лучшая идея. Это дезориентирует мозг. Еды то слишком много, то ее вообще нет. Мозг будет думать, что надо что-нибудь отложить "на всякий случай"», — пояснила Тимошенко.
Разгрузочные дни можно планировать только тогда, когда имеется сбалансированное питание. Специалист посоветовала на один день в неделю отказаться от животных белков, то есть, провести день без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
Ранее врач назвала простой способ сбросить лишний вес после майских праздников.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.