Не надо строгих диет: врач назвала простой способ сбросить лишний вес после майских праздников

Не садитесь на диеты: врач назвала простой способ сбросить лишний вес после майских праздников
Резкое ограничение в еде может спровоцировать стресс и более сильное накопление жировой ткани.

Врач-диетолог Елена Соломатина предложила не садиться на строгие диеты после майских праздников и дала совет, как сбросить лишние килограммы после весенних шашлыков.

В беседе с Lenta.ru специалист подчеркнула, что резкое ограничение в еде может стать большим стрессом для организма. В результате он начнет еще быстрее накапливать лишние килограммы. В этом случае вернуться к прежним значениям веса будет еще сложнее.

За майские праздники практически невозможно набрать такое количество килограммов, которое придется срочно сбрасывать. Если вес и прибавится, то это, скорее, будет связано с задержкой жидкости.

«Если ваша проблема связана именно с этим, лучше просто перейти на нормальное частое питание, убрать соль, вернуться к привычному рациону. Можно сделать и разгрузочный день, если цель сбросить килограмм-два», — пояснила диетолог.

Ранее Соломатина рассказала, можно ли есть шашлык гипертоникам.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.