«Может вызвать обезвоживание»: диетолог предупредила об опасности мороженого в жару

Диетолог Маргарита Макуха предупредила, что мороженое, сладости и газировку не стоит употреблять в жару.

По словам специалиста, эти продукты не утоляют жажду, а провоцируют ее и способствуют обезвоживанию.

«В сладких продуктах с содержанием крема в жаркую погоду особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии», — сказала она РИА Новости.

Также стоит воздержаться в жару от фастфуда и быстрых углеводов, которые приводят к излишнему весу.

«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — добавила врач.

Кроме того, опасным в жару становится алкоголь, так как усиливается его токсический эффект на организм.

Ранее гастроэнтеролог Марина Хорол порекомендовала в жару сделать упор на молочных продуктах, овощах и фруктах, которые способствуют очищению пищеварительной системы. В рационе должна быть рыба, а также мясо птицы. Ими следует заменить баранину и свинину.