«Можно с этим бороться»: Ковальков объяснил, как эффективно убрать жир на животе

Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков назвал эффективный способ избавления от жировых отложений на животе.

По словам специалиста, жир на животе нередко становится поводом для расстройства и смущения, причем как у женщин, так и у мужчин.

Он признал, что из этой зоны вес часто уходит очень медленно, несмотря на колоссальные усилия и изнуряющие диеты.

«Многие диетологи говорят, что нужно подождать недели две, иногда месяц, и вес опять начнет падать. В принципе, это правильно. Но можно с этим бороться с помощью белковых дней и силовой нагрузки», — сказал Ковальков в новом видео на своем YouTube-канале.

Он подчеркнул, что при такой диете необходимо максимально снизить количество углеводов, пить много воды и заниматься спортом.

Ранее Ковальков рассказал, что не всегда увеличение живота может быть связано с активным жироотложением. Причина этого может крыться во вздутии кишечника. Так это или нет, покажет УЗИ брюшной полости.

Кроме того, врач порекомендовал использовать вибротренажер до и во время аэробных нагрузок. Перед процедурой стоит смазать согревающим гелем проблемную зону.