«На восемь сантиметров больше, чем в 1940-х годах»: диетолог назвал двух главных врагов похудания

Британский диетолог рассказал, как меньше есть и надежнее похудеть
Эксперт объяснил, как обмануть свой мозг и насытиться меньшим количеством пищи.

Британский врач-диетолог Майкл Мосли заявил, что главными врагами похудания являются наличие вредной еды в доме и большие тарелки.

«Если вы сядете перед телевизором, а рядом будет лежать упаковка мороженого или пачка печенья, вы, скорее всего, съедите их, даже не заметив», — передает слова Мосли Express.

Также диетолог посоветовал, как обмануть свой мозг и насытиться меньшим количеством пищи. Он предложил использовать тарелки меньшего размера — так порции будут казаться больше, человек с меньшей вероятностью захочет добавки.

«Средний размер тарелки сегодня составляет 28,5 сантиметра, что на восемь сантиметров больше, чем в 1940-х годах», — пояснил он.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал самые опасные для здоровья из популярных диет.