«Начитавшись в интернете»: названы три главные ошибки в питании диабетиков

Врач-эндокринолог Ольга Павлова перечислила три главные ошибки в питании, которые совершают пациенты с сахарным диабетом.

По словам специалиста, самая частая ошибка — отсутствие белка в вечернее время.

«Пациенты, начитавшись информации в интернете, думают, что вечером можно съесть легкий салатик и обойтись без белка. Щитовидная железа вырабатывает свои гормоны обычно утром из белка, а если мы не доедаем, то функция щитовидки ухудшается. Как результат — набор веса, увеличение холестерина», — сказала она в новом видео на своем YouTube-канале.

Серьезной ошибкой является большое количество углеводов на ужин.

«Третья главная ошибка — отказ от ужина. Отсутствие приема пищи дает гипогликемию, печень вырабатывает сахара, и начинаются «качели». После этого идет выброс гормонов, и человек на протяжении нескольких дней ест больше, чем ел до этого», — подытожила она.

Ранее Павлова рассказала, почему людям с сахарным диабетом нужно быть осторожными с красной икрой.