«Наиболее простой и доступный для каждого способ»: как измерить давление без тонометра

Врач-терапевт Анастасия Атаман рассказала, как измерить артериальное давление, если под рукой не оказалось тонометра.

По словам специалиста, в этом случае помогут достижения современной техники и медицины, в том числе специальные приложения для смартфонов.

«Наиболее простой и доступный для каждого способ узнать без тонометра показатели артериального давления — это ориентир по пульсу. Для проведения данной процедуры потребуются часы с секундной стрелкой или мобильный телефон со встроенным секундомером», — сказала она в разговоре с агентством «Прайм».

При этом, Атаман подчеркнула, что в медицинской среде такие способы измерения давления не считаются точными.

Врач также напомнила, что нормальным считается давление 120/80 миллиметров ртутного столба, однако в течение суток оно меняется в зависимости от функциональной активности сердца.

Кроме того, врач добавила, что важно учитывать индивидуальные параметры каждого человека, имеющиеся болезни и внешние факторы. Атаман посоветовала знать параметры своего артериального давления даже тем, кто не жалуется на здоровье.

Ранее группа ученых из Канады, исследуя способы снижения давления, пришла к неожиданному выводу.

Оказывается, лучше всего в этом деле помогает физическая активность. Не абы какая, а именно растяжка. Во время упражнений растягиваются мышцы, а вместе с ними и все кровеносные сосуды, питающие их.