«Натощак и в течение дня»: как правильно пить воду и худеть

Врач-диетолог и эндокринолог Ольга Павлова рассказала о том, как правильно пить воду, чтобы терять лишние килограммы

По словам специалиста, при снижении веса нужно соблюдать оптимальный водный режим: 30–40 миллилитров воды на килограмм идеального веса.

«Для моторики кишечника и желчеоттока нужно пить теплую воду порядка 60 градусов. Пить воду нужно натощак и в течение дня. Вода — это главный детоксикант. Состояние кожи — это индикатор нашего здоровья, а чистая вода выводит из организма все продукты обмена», — сказала она в новом видео на своем YouTube-канале.

Она отметила, что половина жидкости в течение дня приходится на чай, кофе, супы и другие жидкие продукты. Вторая половина должна поступить в виде чистой воды.

Ранее Павлова назвала способы борьбы с повышенным аппетитом.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.