«Не будет дорогим, но принесет много пользы»: врач перечислила самые опасные продукты для людей старше 50 лет
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты стоит исключить из рациона после 50 лет.
По словам специалиста, в первую очередь важно прекратить прием любых алкогольных напитков, а также отказаться от жареной и жирной пищи.
«Не стоит есть консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить на мед или сироп топинамбура», — сказала она «Народным новостям».
Кроме того, нужно снизить количество соли, но увеличить долю нерафинированных растительных масел.
Также стоит сократить потребление мяса, а сделать выбор в пользу нежирной рыбы.
«Такой рацион не будет дорогим, но принесет много пользы организму», — подчеркнула Дюваль.
Ранее врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко назвала продукты, жизненно необходимые в преддверии зимы.
