Не ковид, а любовь к пельменям: доктор Мясников объяснил, как победить зимнюю усталость

Врач и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов, как победить накопившуюся за зиму усталость.

По словам специалиста, эти симптомы связаны с депрессией, неумением работать со стрессами и сопротивляться им, а также дискомфортом из-за темноты и холода.

«Я не знаю человека, который испытывает депрессию, пробежав 50 километров по зимнему лесу. Списывать свое состояние на недостаток витаминов не стоит. Жить мыслями о ковиде, нехватке денег и приближении войны непродуктивно — если эти мысли съедают, то никакой витамин не поможет. Любая боль в спине, давление, еще что-то. Люди все это приписывают перенесенному ковиду. Хотя это болячки, которые они "набивали" себе всю жизнь. Сидячим образом жизни и любовью к выпечке и пельменям», — сказал он «Вечерней Москве».

Теледоктор отметил, что человек должен вставать в одно и то же время (желательно в шесть часов утра), час заниматься физическими нагрузками, плотно завтракать, забыть, что такое лифт, меньше пользоваться транспортом, надевать зимой не больше трех слоев одежды и радоваться жизни, потому что она конечна.

Ранее врач-диетолог Юлия Чехонина перечислила продукты, которые способны быстро спровоцировать чувство усталости.