«Не нужно голодать»: как разгрузить организм после новогодних праздников

Врач-гастроэнтеролог Марианна Малимоненко рассказала, как восстановить организм после новогодних праздников.

По словам специалиста, не стоит устраивать разгрузочные дни на кефире или голодания после пышного застолья — они станут жесточайшим стрессом для организма после обильного употребления жирной пищи.

«Не нужно переставать есть, для организма это лишнее потрясение: то мы едим на 4000 калорий, то на 800. Нужно просто вернуться к нормальному, сбалансированному режиму питания. Не нужно голодать — это ничего не даст. Если вы поднабрали килограммов за праздники — это вода, она быстро уйдет», — сказала она в эфире YouTube-канала «Быть Гоций».

Ранее теледоктор Александр Мясников поделился в своем Instagram, как пережить новогодние застолья. Он отметил, что нет ничего страшного в том, чтобы отклониться от норм здорового питания и съесть картошку со стейком, запивая вином.