«Не очень расслаблено»: доктор Павлова объяснила, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы почувствовать пользу
![«До легкого пота»: эндокринолог рассказала, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы увидеть пользу «До легкого пота»: эндокринолог рассказала, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы увидеть пользу](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-05/3_1653553351_1653553627.jpg?itok=AJGCcIxG)
По словам эксперта, делать это следует минимум полтора часа в неделю.
Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила на примере исследований, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы увидеть пользу для здоровья.
Так, как отмечает врач, шведские ученые выяснили, например, что если ездить на работу на велосипеде у людей, немного снижается холестерин, давление, реже выявляется диабет и преддиабет.
![«До легкого пота»: эндокринолог рассказала, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы увидеть пользу «До легкого пота»: эндокринолог рассказала, сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы увидеть пользу](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-05/4_1653553436_1653553627.jpg?itok=C90lunny)
«Ученые рекомендуют примерно полтора часа в неделю, не очень расслабленно, до легкого пота. Но даже полчаса неспешной езды снижает риск стенокардии на 16%», — пишет эндокринолог.
Ранее Зухра Павлова рассказала, вредна ли пища из микроволновки.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.