«Не пили, не ели, ходили часто в сауну»: нутрициолог рассказала, как похудеть за три дня
Украинский нутрициолог София Рожко рассказала, как экстренно похудеть за три дня.
По словам специалиста, потерять жир за три дня невозможно, можно только жидкость, обычно этим способом пользуются спортсмены при подготовке к соревнованиям.
«Когда-то смотрела жуткое видео, как готовят спортсменов по вольной борьбе к соревнованиям. Люди не пили, не ели, ходили часто в сауну. Естественных способов потерять большой процент жира нет. Мы можем потерять жидкость при помощи бега, сауны, ограничений в еде, обертываний», — сказала она в интервью для YouTube-канала «Клатч онлайн».
Рожко добавила, что второй вариант — убрать запасы гликогена в организме.
«Если резко себя лишить углеводистой пищи, то сольется лишняя жидкость, несколько килограммов уйдут за два–три дня. Но как только вы попьете жидкость и восстановите водный баланс, или съедите кусок хлеба — вес может вернуться к начальным показателям», — подчеркнула она.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина предупредила, что повторно разогретые макароны могут быть опасны для здоровья.