«Не стоит вообще никому»: диетолог рассказала, как часто можно есть мясо без вреда для здоровья

Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, как часто можно есть мясо без вреда для здоровья.

По словам специалиста, мясо допустимо есть пару раз в неделю. При этом важно ограничить потребление мясных субпродуктов: сосисок, ветчины, колбасы. Такие продукты стоит есть раз в месяц.

«Мясо можно заменить любыми продуктами, входящими в эту группу: рыба, птица, любое другое мясо, морепродукты, бобовые, тофу, орехи, семена, ореховая паста, яйца. Есть мясо очень часто не стоит вообще никому. Лучше снизить его употребление», — сказала она «Народным новостям».

Ранее врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева рассказала, какие виды мяса наиболее полезны.