Не только красное мясо: назван нестандартный набор продуктов для повышения гемоглобина
![Нутрициолог назвала рацион для повышения гемоглобина Нутрициолог назвала рацион для повышения гемоглобина](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-12/kiwi-1402832_1280.jpg?itok=3RyDr5jm)
Эксперт пояснила, что для усвоения железа нужны определенные продукты.
Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала, какие продукты помогут повысить уровень гемоглобина в крови.
«При недостатке гемоглобина нам помогут красное мясо (говядина, баранина) и субпродукты, а также витамин С: брусника, квашеная капуста, киви, броколли — именно эти продукты помогают усваивать железо», — сказала она РИА Новости.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников напомнил, что излюбленная россиянами гречка может помочь при пониженном гемоглобине, но это не лучший источник железа.