Недорого и эффективно: врач назвала доступный продукт, укрепляющий иммунитет

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала недорогой продукт, способствующий укреплению иммунитета. Это тыквенные семечки.

По словам специалиста, главное их достоинство — высокое содержание цинка. Этот элемент, как известно, является иммуномодулятором, т.е. обеспечивает эффективную работу иммунной системы.

Врач утверждает, что тыквенные семечки способствуют выводу из организма плохого холестерина и лишних жиров. Кроме того, они разжижают кровь, препятствуя образованию тромбов. А содержащийся в семечках витамин E благотворно влияет на здоровье организма на клеточном уровне.

Также Соломатина отмечает мочегонные свойства этого продукта и блокирующий эффект, который он оказывает на размножение паразитов.

Однако надо помнить, что тыквенные семечки достаточно калорийны. Поэтому их дневную норму стоит ограничить одной горстью в день, передает мнение диетолога Москва 24.

Ранее нутрициолог рассказала, как удержаться от сладкого во время диеты.