«Нельзя есть одно и то же»: врач рассказала об опасности диет на дынях и арбузах

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала РИА Новости, почему злоупотребление дыней и арбузом может привести к метаболическим нарушениям.

По словам эксперта, монодиеты вредны всегда. Один из главных принципов здорового питания – многообразие. Злоупотребление арбузами и дынями, учитывая их гликемический индекс, может привести к метаболическим нарушениям. Использовать подобные монодиеты для лечения или профилактики ожирения не рекомендуется.

Отвечая на вопрос, полезны ли арбузы и дыни для спортсменов, врач ответила, что всегда нужно придерживаться сбалансированности и разнообразия рациона питания. В ежедневном меню должны присутствовать все продукты питания, включая сезонные фрукты и овощи. То есть, арбузы и дыни употреблять никто не запрещает.

Ранее нутрициолог рассказала, можно ли проглатывать семечки от арбузов.