Невролог предупредила, что недосып ведет к ожирению

Врач-сомнолог, невролог Елена Царева предупредила, что хронический недостып может стать причиной ожирения.

«Если человек не высыпается, организм запускает ряд стрессовых реакций, которые влияют на соотношение гормонов грелин и лептин. Они как раз регулируют чувство голода. Поэтому, если мы не выспались, то вечером появится желание съесть что-нибудь калорийное, вредное, сладкое, мучное, жирное. Тем более, гормон роста, который вырабатывается во сне, помогает расщеплять жир в энергию. Если сна недостаточно, то и расщепления этого будет недостаточно. И это тоже способствует набору веса», — сказала она URA.RU.

Медик отметила, что недостаток сна сказывается негативно на фигуре вне зависимости от пола и возраста.

Ранее врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что главным фактором, ведущим к перееданию, является быстрое поглощение пищи.