Невролог Шахнович перечислил три советские привычки, продлевающие жизнь

Некоторые секреты долголетия активно применялись еще во времена Советского Союза. Об этом рассказал врач-невролог Виктор Шахнович.

В СССР активно применялось закаливание и особенно обливание холодной водой. Как пояснил врач, подобная процедура очень полезна для сосудов — она усиливает их дренажную функцию. Также холодная вода лечит боль в спине, голове и суставах.

Еще один секрет — ранее пробуждение. Об этом секрете люди знали еще в глубокой древности.

«Но еще важнее, чем рано вставать, полноценно высыпаться. Здоровый сон должен быть не менее шести часов», — отметил он в интервью LIFE.

Третий секрет долголетия из СССР — лыжная ходьба. Данный спорт был очень популярен в советские годы и не зря. Он очень полезен для сердечно-сосудистой системы, отметил врач.

Ранее терапевт перечислил, о каких заболеваниях говорит состояние ногтей.