Специалист объяснила, как влияет на организм полный отказ от сладкого
jarmoluk/pixabay.com
Лучше избавиться от лишних углеводов.
Полностью отказаться от сахара не получится, но им не стоит злоупотреблять. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Это те продукты, где есть добавленный сахар, и если мы от них откажемся, то ничего, кроме пользы, с нашим организмом не произойдет», — цитирует специалиста телеканал RT.
Специалист отметила, что полностью изъять из питания углеводы невозможно, но если отказаться от десертов, конфет, тортов и не класть сахар в кофе, не произойдет ничего страшного. Углеводы можно получить из хлеба, овощей, круп и фруктов.
По ее словам, если убрать добавленные сахара, то наш организм скажет «спасибо».
Напомним, россиянам посоветовали не сочетать хурму с другими продуктами.