Врач рассказал, как уберечься от обострения сезонных заболеваний

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, как можно не допустить сезонного обострения хронических болезней.

«Чтобы предотвратить рецидивы гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, необходимо питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями, а жирную пищу, фастфуд и алкоголь следует исключить», — сообщила медик телеканалу RT.

Обострений заболеваний опорно-двигательного аппарата поможет избежать суставная гимнастика, пешие прогулки, ортопедическая обувь. Сердечникам рекомендовано следить за давлением, уровнем холестерина в крови и балансом труда и отдыха.

От обострения хронического бронхита спасет дыхательная гимнастика и поддержание влажности воздуха в помещении на уровне не менее 30-45%, цистита — теплая одежда и соблюдение питьевого режима.

Ранее тренер рассказал, как правильно бегать в холодное время года.