Диетолог дала совет, как взбодриться в первый день после праздников
В праздники зачастую происходит набор лишнего веса, вяло работает кишечник. Пищеварительная система испытывает нагрузки и падает уровень энергии. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как взбодриться в первый день после каникул.
В первый рабочий день она посоветовала отказаться от кофе и сделать выбор в пользу зеленого чая. Помимо кофеина, он содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться с температурными перепадами и стрессом.
«К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а еще лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец», — пишет телеканал RT.
Бодрости придаст, говорит она, кусочек горького шоколада. Лучше, если в его составе будет перец. В течение рабочего дня необходимо пить по несколько глотков воды.
Напомним, ранее диетолог перечислила фрукты, которые лучше есть с кожурой.
