Врач дала совет, как поддержать здоровье при резкой смене погоды

Россиянам дали совет, как поддержать здоровье при резкой смене погоды
В холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду.

Резкая смены погоды влияет на здоровье человека. О том, как поддержать здоровье в такой период, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

В переменчивую погоду врач советует одеваться, используя принцип многослойности. Если стало жарко, что-то можно снять, а если прохладно — надеть. Кроме того, можно взять с собой более легкие запасные перчатки.

Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, проветривайте помещение и поддерживайте физическую активность.

«В холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду — более острую, пряную, потому что мы тратим больше калорий на свежем воздухе», — заключила Чернышова в разговоре с телеканалом RT.

Ранее врач назвал самый вредный завтрак для пожилых людей.