Врач объяснила, как можно повысить уровень тестостерона без таблеток

Тестостерон — важный половой гормон, который у женщин отвечает за созревание фолликулов, либидо, регуляцию мышечной массы, работу сальных желез, жиросжигание и набор мышечной массы, а у мужчин — за эрекцию и сперматогенез, набор мышечной массы, рост волос и обмен веществ. Об этом рассказала врач-эндокринолог Дарья Кориневская.

Врач объяснила, что причина снижения тестостерона в крови — патологии эндокринной системы (гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, яичников, яичек).

Также среди возможных причин могут быть вредные привычки, гиподинамия и лишний вес. Помимо этого, на уровень тестостерона влияет депрессия и другие психические заболевания, травмы органов, участвующих в секреции тестостерона, и прием специфической группы лекарств (антидепрессанты).

«Симптомы пониженного уровня тестостерона у мужчин и женщин похожи, но в некоторых пунктах различаются. К общим симптомам относятся: снижение полового влечения, утомляемость, набор массы тела, повышенное выделение кожного сала, выпадение волос, переменчивость настроения», — объяснила собеседница LIFE.

Сначала необходимо обратиться к врачу, а затем провести допобследование для уточнения причины. После установленного диагноза можно планировать лечение.

И мужчинам, и женщинам при снижении уровня тестостерона нужен качественный сон, легкие физические нагрузки, ограничение употребления алкоголя и неполезной пищи.

Напомним, ранее кандидат наук рассказала о неожиданной пользе авокадо.