Ученые назвали продукт, который обязательно должен быть в рационе худеющих
Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Global Look Press
Избавление от лишних килограммов должно основываться на принципах здорового похудения.
Куриные яйца следует включить в рацион тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, заявили зарубежные ученые.
По словам диетологов, яйца содержат витамины B, A, D, E и K, в них также много биотина, фолиевой кислоты и экзогенных аминокислот. Также яйца богаты фосфором, железом и цинком.
Для быстрого и здорового похудения специалисты советуют употреблять яйца на завтрак, поскольку они долгое время сохраняют чувство сытости.
Кроме того, яйца содержат мало калорий и витамин D, который благотворно влияет на жиросжигание. Это еще одна причина включить их в рацион худеющим, пишет «МК» со ссылкой на издание Interia.
Ранее ученые объяснили связь между снотворными и деменцией.