Россиян предупредили об опасности системы сыроедения на постоянной основе

Такую систему питания, как сыроедение, можно использовать для очистки организма после продолжительных застолий и праздников, но не более пяти жней. Об этом предупредила диетолог и нутрициолог Анастасия Иванова.

Со слов специалиста, не стоит заниматься сыроедением на постоянной основе.

«Я бы рекомендовала сыроедение как краткосрочную чистку своего организма. Это может быть три — пять дней, если человек хочет после активного поедания, например, шашлыков на майские праздники несколько дней сосредоточиться на таких продуктах», — отметила эксперт телеканалу RT.

При этом она добавила, что такая система питания не является полезной или рациональной для человека. Рацион должен быть сбалансированным.

«Ни сыроедение, ни вегетарианство, фрукторианство, оволактовегетарианство всё равно не будет являться сбалансированным для человека, потому что человек задуман по ферментному набору и генетически запланирован под смешанный тип питания», — добавила нутрициолог.

Ранее нутрициолог Елена Суханова объяснила, есть ли смысл пить коллаген.