Врач назвал лучшие напитки для сердца в пожилом возрасте
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал напитки, которые помогут пожилым людям поддержать работу сердца.
Речь идет о воде, зеленом чае и фруктово-овощных соках.
«Вода – это то, что составляет основу нашего кровотока, объема циркулирующей крови. Чем больше воды, тем лучше текучесть крови и тем проще сердцу работать», ― приводит слова эксперта «Москва 24».
В день следует пить1,5-2 литра, чтобы помочь не только сердцу, но и организму в целом. Также специалист выделил некрепкий зеленый чай, богатый антиоксидантами, которые полезны для клеток сердца.
Следует включить в рацион и фруктово-овощные соки, которые содержат витамины, микроэлементы и калий. В них можно добавлять любые зеленые овощи, например, огурцы, сельдерей, шпинат.
Калий из овощей и фруктов улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует давление. Такой сок можно разбавить водой в соотношении 50 на 50.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина назвала напитки, сжигающие жир и ускоряющие метаболизм.
