Нутрициолог Арзамасцев рассказал о неожиданной пользе бананов для сердца
annasedokova/www.globallookpress.com
Впрочем, увлекаться ими не стоит из-за содержания большого количества сахара при минимуме клетчатки.
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что бананы содержат калий и витамины группы B, которые полезны для сердечной мышцы.
«Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний, но для профилактики хорошей работы сердца они полезны», — приводит слова специалиста «Москва 24».
Банан также, как и другие фрукты и овощи, содержит кремний — он защищает кожу, улучшает синтез волос и ногтевой пластины.
Ранее россиян призвали мыть бананы, апельсины и орехи.