Названы напитки, которые необходимо пить в жару
PhotoMIX-Company/pixabay.com
В жару человек теряет много влаги.
В жару лучше пить соки и минеральную воду. Такой совет дал врач-иммунолог Владимир Болибок.
Врач отметил, что в жаркую погоду человек теряет жидкость с дыханием и через пот. Поэтому необходимо пить, чтобы восполнять дефицит влаги в организме.
«В качестве питья нужно выбирать что-то, что содержит различные соли: минеральные воды, соки. Хорошо идут напитки с использованием молочной сыворотки. Нежелательно есть плотную пищу», — рассказал он в интервью RT.
Если человек перегрелся, ему необходимо принять водные охлаждающие процедуры. Болибок советует заморозить лед и прикладывать его к коленным и локтевым складкам, чтобы охлаждать кровь.
Ранее нутрициолог рассказала, какие продукты помогут поднять гемоглобин.