Не ледяную: врач-терапевт Романенко рассказала, какую воду важно пить в жаркую погоду

Вопреки популярному мнению, употребление ледяной воды в жару может скорее навредить, чем помочь организму. Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, какой температуры должна быть жидкость.

По словам специалиста, в жаркую погоду следует пить воду исключительно комнатной температуры.

«Правило такое: от температуры нашего тела мы отнимаем 10 градусов. То есть температура нашего тела – примерно 36 градусов. Соответственно, температура потребляемой воды должна быть 26 градусов. Это оптимальное значение», – объяснила Романенко в беседе с порталом «Москва 24».

От ледяной воды врач посоветовала вовсе отказаться. Такая жидкость способна провоцировать спазм сосудов, а также ухудшать кровоснабжение слизистых в организме. Со временем это приводит к ослаблению иммунитета.

Ранее диетолог назвала напиток, улучшающий мозговую деятельность.