Врач Дэвид Крил объяснил, на сколько граммов можно худеть за одну неделю

Сбрасывать значительное количество веса за одну неделю может быть потенциально опасным, заявил диетолог Дэвид Крил. Экстремальное похудение оказывает негативное воздействие на организм.

Исходя из медицинских рекомендаций и здорового подхода к похудению, считается, что безопасная скорость потери веса составляет около 0,5–1 килограмма в неделю. Крил считает, что оптимальная скорость — не выше 900 граммов за семь дней.

Это позволяет организму постепенно адаптироваться к изменениям, минимизируя риски для здоровья. Врач уточнил, что скорость похудения может различаться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как начальный вес, общее состояние здоровья, физическая активность и питание, пишет Men's Health.

Ранее Геннадий Онищенко сообщил, что осенью в России случится подъем заболеваемости гриппом.