Врач Соломатина назвала полезную для пожилых кашу
Komsomolskaya pravda/Global Look Press
Пшенная каша поможет в профилактике возрастных заболеваний.
Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала пожилым людям добавлять в свой рацион пшенную кашу.
Как эксперт рассказала каналу «Москва 24», пшенная каша содержит витамины группы В и магний, которые благотворно сказываются на работе нервной и сердечно-сосудистой систем.
Витами РР в составе крупы укрепляет сосуды и препятствует возникновению атеросклероза. А кальций укрепляет кости, зубы и волосы.
Однако специалист рекомендует воздержаться от употребления в пищу пшенной каши при заболеваниях ЖКТ и гипотериозе, так как крупа ухудшает всасываемость йода в организме.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала сухофрукт, замедляющий старение.