Врач перечислил продукты, которые продлевают молодость
jcomp/freepik.com
Важно сохранять в рационе полезные жиры.
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты продлевают молодость. По его словам, важно, чтобы в рационе были жиры, не несущие вред здоровью.
«Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина», — отметил Арзамасцев.
Омега-3 защищает от болезней сердца и сосудов, а также продлевает молодость клеток. Врач посоветовал налегать на жирную рыбу, авокадо, а также оливковое и льняное масло — именно эти продукты наиболее полезны, сообщает «Москва 24».
Ранее стало известно, какой спорт поможет продлить молодость пенсионерам.