Аллерголог назвала суточную норму мандаринов для здорового человека

В сутки здоровому человеку следует употреблять не более 2-3 мандаринов, рекомендует аллерголог Марина Аплетаева. Даже такое незначительное количество съеденных цитрусовых может провоцировать аллергические реакции.

«Начинать лучше с малого количества, чтобы, если есть аллергическая реакция, ее можно было заметить и ограничить прием. Аллергия на цитрусовые проявляется уже на малые дозировки», — советует Аплетаева.

Особенно важно ограничивать употребление мандаринов детьми. Дело в том, что в их организме в силу возраста недостаточно ферментов, отвечающих за переваривание пищи, объяснила иммунолог Надежда Логина.

«У многих детей, особенно до восьми лет, недостаточно ферментов, которые расщепляют пищевые продукты, и тогда образуются крупные молекулы, которые могут играть роль аллергенов, проникая в кровь», — заявила врач в беседе с RT.

Ранее врач Андрей Тяжельников объяснил, почему польза лука и чеснока для иммунитета преувеличена.