Врач раскрыла секрет здоровых суставов в старости

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что езда на двухколесном велосипеде помогает сохранить здоровье суставов к старости.

«По сравнению с теми, кто практически не ездил на велосипеде, у любителей велотранспорта на 17% реже возникали частые боли в коленях; на 9% реже — остеоартрит; на 21% реже — симптоматический рентгенологический остеоартрит», — цитирует ее LIFE.

Медик подчеркнула, что изматывать себя тренировками не стоит, иначе можно получить обратный эффект и «убить» свои колени. Если колени же уже болят, не нужно запрыгивать на велосипед, вместо этого стоит обратиться к врачу.

Ранее диетолог Марият Мухина назвала лучшие блюда для людей после 60 лет, которые будут полезны для здоровья суставов.