Диетолог назвала самые опасные сыры для пожилых людей
Врач-диетолог Марият Мухина посоветовала пожилым людям исключать из рациона некоторые виды сыра. Речь идет о слишком соленых и жирных молочных продуктах.
«Самые неполезные для пожилых сыры — это соленые. Например, брынза, фета. Они могут задерживать жидкость, способствовать возникновению отеков, ухудшать прогноз при мочекаменной болезни», — цитирует специалиста «М24».
Также возрастным людям следует минимизировать потребление сыров с жирностью 40-50%, поскольку они могут провоцировать повышенный холестерин, с которым у многих пенсионеров нередко и так есть проблемы.
Идеальный сыр для пожилых, считает диетолог, — сыр тофу.
«У него низкая жирность и огромное количество белка. Кроме того, он содержит фитоэстрогены, которые предотвращают остеопороз у пожилых женщин», — добавила врач.
Ранее врач Джанин Боуринг дала три совета для улучшения работы кишечника.
