Биолог рассказал, какой орех отлично укрепляет здоровье сердца и сосудов
freepik.com/ freepik
Эксперт советует обязательно включать этот орех в рацион при отсутствии аллергии.
Миндаль является одним из самых полезных орехов для сердечников. В продукте содержится много витаминов, белков и полезных жиров, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказал биолог Виталий Наполов.
«Из-за большого содержания ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов миндаль помогает оптимальной работе сердца и сосудов. Его рекомендуют для поддержки нервной системы и хорошей работы головного мозга», — цитирует эксперта RT.
Однако стоит помнить, что миндаль является аллергеном. Также не стоит налегать на орех. Суточная норма — не более 30 граммов.
Ранее врач Владимир Трифанов назвал самую частую причину рака поджелудочной.