Врач посоветовала заменять выходить на прогулку в обед в зимний период

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что в осенне-зимний период обед лучше заменять прогулкой.

«С врачебной точки зрения чем больше времени человек проводит на солнце и вне дома, тем лучше для его здоровья и самочувствия. Поэтому я рекомендую в обеденный перерыв выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом», — сказала она «Москве 24».

Чернышова пояснила, что даже в пасмурную и дождливую погоду в солнечном свете содержится длина волн, способствующая выработке нейромедиаторов, отвечающих за самочувствие, хорошее настроение и нормальную передачу нервных импульсов. Кроме того, регулярные прогулки в обед способствуют выработке витамина D.

Ранее врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что облепиха, клюква и брусника являются витаминными чемпионами среди осенних ягод.