Терапевт назвала оптимальное время для прогулок пожилым в морозную погоду

Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко рассказала, сколько времени можно гулять пожилым людям в морозную погоду.

По ее словам, зимой самую большую опасность для пожилых представляют резкие перепады температуры. С возрастом эластичность сосудистой стенки снижается, и она уже не может адекватно реагировать на такие изменения, в итоге может резко повыситься давление и произойти гипертонический криз. Кроме того, пожилым очень легко получить переохлаждение, следом за которым начинают обостряться хронические заболевания.

«Резко решаться на длительные выходы при температуре воздуха ниже 10 градусов, еще и при ветре, не стоит –—лучше поберечь себя: 15–20 минут прогулки будет достаточно. Исключение составляют те, кто закаляется на протяжении долгого времени», — сказала она «Москве 24».

Ранее диетолог, ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова рассказала, как вести здоровый образ жизни в пожилом возрасте.