Диетолог назвала самое удачное время для начала похудения к лету

Врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова рассказала, что конец февраля и начало марта — это идеальное время для того, чтобы приступить к избавлению от лишнего веса к лету.

По ее словам, трех месяцев, которые есть до июня, достаточно, чтобы сбросить вес плавно, безопасно, без стресса для организма.

«Это «золотое окно» для старта похудения. Организм начинает выходить из эволюционного режима «экономии энергии», ведь солнечного света становится больше, благодаря чему повышается уровень витамина D и серотонина, а следом улучшается настроение и растет желание больше двигаться», — сказала она «Москве 24».

Ранее врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичева рассказала, можно ли сбросить вес без ограничений в питании и занятий спортом.