Врач назвала привычки, которые незаметно приводят к ожирению
Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева перечислила привычки, которые незаметно приводят к ожирению.
«Какие привычки незаметно приводят к ожирению? Часто проблема не в компульсивном переедании, а в небольших, незаметных перекусах. Например, лишние 50–150 ккал в день — это всего половина порции сладкого напитка. Но за год набегает 2–3 килограмма лишнего жира. Незаметное переедание «от нечего делать», перекусы без реального голода — вот что реально способствует набору массы», — сказала она «Москве 24».
Еще один фактор — психогенное переедание, так как пища, особенно сладкая и жирная, обладает антистрессовым действием. Третий незаметный фактор — алкоголь: один вечерний прием может дать до 2 000 лишних калорий.
Ранее врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичева рассказала, можно ли сбросить вес без ограничений в питании и занятий спортом.
