Нутрициолог объяснила, о чем говорит отсутствие чувства голода по утрам

Нутрициолог и тренер Ольга Яблокова объяснила, что может означать отсутствие чувства голода после пробуждения.

По ее словам, чаще всего связано не с индивидуальными особенностями организма, а с неправильным режимом питания и поздними приемами пищи.

«Одна из распространенных причин — поздний ужин или перекусы перед сном. Если еда поступает в организм поздно вечером, пищеварительная система продолжает работать ночью и утром чувство голода может появляться позже. На утренний аппетит еще может влиять режим сна. Если человек ложится спать очень поздно или спит мало, это сбивает работу гормонов, которые регулируют чувство голода и насыщения», — сказала она NEWS.ru.

Ранее нутрициолог Маргарита Валеева рассказала, как биохимические процессы, проходящие в теле, препятствуют потере лишнего веса.