Быструю ходьбу связали со снижением риска ранней смерти на 23%

Быстрая ходьба оказалась связана со снижением риска преждевременной смерти на 23%. Важным показателем в анализе было не только общее число шагов, но и скорость, с которой человек двигался.

Как сообщает «Лента.ру», специалисты изучили сведения о более чем четырех тысячах британских государственных служащих. Средний возраст участников составлял около 69 лет. Эти данные позволили сопоставить параметры ходьбы с последующими показателями здоровья.

Участники регулярно проходили медицинские обследования. В 2012–2013 годах исследователи измерили скорость их движения и число шагов в минуту при помощи специальных устройств. Таким образом, в расчет попали два разных показателя активности: сколько человек ходит и насколько быстро он это делает.

По результатам анализа более быстрый темп был связан с меньшим риском преждевременной смерти. Сообщаемое снижение составило 23%, однако материал описывает именно выявленную связь между показателями. Поэтому эту цифру следует понимать как результат исследования указанной группы людей, а не как гарантированный эффект для каждого человека. В публикации не приводятся сведения о конкретном механизме такой связи.

Исследование обращает внимание на интенсивность ходьбы наряду с количеством шагов. В выборку вошли люди примерно 69 лет, работавшие на государственной службе в Великобритании. Их состояние оценивали по регулярным обследованиям, а параметры ходьбы измеряли устройствами в 2012–2013 годах. Это и стало основой вывода о связи скорости движения с риском ранней смерти.