Врач объяснил, как контроль веса связан с замедлением старения
Отказ от курения, физическая активность и контроль веса могут уменьшить влияние факторов риска на здоровье. Кардиолог Андрей Кондрахин считает, что изменение привычек помогает замедлить ускоренное старение организма.
Кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин рассказал 360.ru о трех модифицируемых факторах: курении, недостатке движения и лишнем весе. По его оценке, устранение этих факторов способствует восстановлению организма.
Кондрахин привел статистический пример: человек, который выкуривает пачку сигарет в день, может сократить продолжительность жизни примерно на пять лет. После отказа от курения, как утверждает врач, отрицательное влияние никотина и смол уменьшается. Он связывает прекращение курения с возможностью частично восстановить утраченное здоровье.
Специалист также высказался о питании. По его словам, ради долголетия не нужно полностью исключать отдельные продукты из меню без причины. Врач рекомендует сбалансированный рацион и умеренные порции без перекоса в сторону какого-либо одного компонента.
