Диетолог назвала противопоказания к протеиновым батончикам

Протеиновые батончики могут быть нежелательны для детей и людей с отдельными заболеваниями. Диетолог Дарья Русакова предупредила о рисках при болезнях почек, подагре, аллергии на молочный белок, сою или орехи.

Об этом специалист рассказала изданию «Абзац». По ее словам, систематический избыток белка из специализированного питания может усиливать нагрузку на печень и почки, приводить к обезвоживанию и задержке стула. Врач не рекомендует такие продукты детям до 18 лет.

Отдельную осторожность Русакова посоветовала соблюдать людям с диабетом. Даже при надписи об отсутствии сахара батончик может содержать другие углеводы и иметь высокий гликемический индекс. Состав продукта следует проверять перед покупкой, учитывая индивидуальные ограничения.

Диетолог также предупредила, что замена полноценного приема пищи спортивными снеками сокращает поступление клетчатки и витаминов. При низкой физической активности один дополнительный батончик может дать до 350 килокалорий сверх обычного рациона. В качестве разового перекуса после тренировки продукт, по оценке врача, допустим при отсутствии противопоказаний.