«Но увлекаться этим нельзя»: невролог рассказал, как справиться с головной болью без лекарств

Невролог Дмитрий Шубин рассказал, ка справиться с головной болью, возникшей из-за стресса или перенапряжения. Врач объяснил, что болеть голова начинает потому, что кровь в критические моменты направляется в головной мозг и сердце. А другие части головы ее недополучают.

Чтобы справиться с неприятными ощущениями, нужно, во-первых, сделать несколько физических упражнений. Во-вторых, правильно подышать. Сделать медленный вдох, задержать дыхание и медленно выдохнуть.

Есть и еще один способ сбросить напряжение, просто перенаправив его. Для этого можно просто крепко зажать в зубах карандаш. Но если все это не работает, то следует выпить обезболивающее лекарство.

«Но увлекаться этим нельзя, принимать препараты можно не более пяти дней. Если это плохо работает, проблему нужно решать по-другому», — отметил невролог в шоу «Жить здорово!».

Ранее Дмитрий Шубин назвал три продукта, продлевающих жизнь.