Нужна определенная поза: врач рассказала, как можно похудеть при помощи секса
Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала о том, можно ли похудеть во время занятий любовью. По словам специалиста, для снижения веса нужно учитывать много моментов: работу гормонов, питание, но сексуальную активность никто не отменяет — она помогает сжечь калории, укрепить мышцы и сосуды.
«Потеть в зале рано или поздно надоест, а "парные этюды", которые еще и придадут настроения, не потеряют актуальности», — поделилась врач.
Согласно расчетам Волковой, за 25 минут в энергичном темпе можно потерять 105 калорий мужчине и 78 калорий женщине. Чем дольше и интенсивнее половой акт, тем больше калорий сжигается в процессе.
«Напрягаются мышцы, расположенные в промежности, сразу же за ними начинает работать пресс. Далее на рефлекторном уровне включаются ягодицы, интенсивная нагрузка приходится на все тело», — сказала врач в интервью «Доктору Питеру».
Для подобного сжигания калорий нужна определенная поза, когда женщина находится сверху. Помимо прокачки мышц получается еще и кардиотренировка, поскольку пульс во время секса разгоняется до 150-200 ударов в минуту.
«Заметно возрастает частота дыхания, происходит выброс адреналина, мобилизуются энергетические резервы тела, уменьшается содержание глюкозы в печени, в мышечной и жировой ткани. Но без комплексного подхода все равно никак», — заключила Волкова.
Ранее называлось оптимальное количество часов сна для стабильного похудения.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
